Träningsdagbok:

Söndag: Löpning o promenad intervall:

Idag var vi på Kilene jag och Älskling och sprang :)

Jag körde 1,1 km.. Springa 100m, gå 100 m osv i intervaller. Gick bra, men känner av behinnorna bara av 500m  sakta försiktig jogg och 600m promenad i högt tempo.. Hoppas det blir bättre :)

Nu har vi precis ätit, blev snabbmat, korv med mos och räksallad:) för mig och kebabtallrik för hjärtat mitt :) han sprang 5 km han:) 

Nu blire snart och se hockey på :) Sverige-Canada, kan bli en bra match tror jag :)